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三伏天坐月子拒开空调捂出伤三伏天如何科学的坐月子

来源:美文网 日期:2019-2-14 分类:玄幻小说

导读:三伏天坐月子的确痛苦,实在是太热了,又不能吹风感冒受凉。三伏天如何科学的坐月子?

三伏天是最热的时候,可是民间有很多说法,说坐月子是不能够吹风开空调的,其实这是错误的。下面教大家正确的坐月子方式。

三伏天坐月子拒开空调捂出伤一位新妈妈因害怕“产后风”,三伏天里坐月子,一直把自己捂得严严实实,家中不开门不开窗,密不透风。不久,新妈妈就出现发烧、抽搐等现象,被诊断为“热射病”。尽管抢救及时保住了命,却留下了永久性脑损伤。

三伏天如何科学的坐月子

有人说,坐月子不能开窗、不能吹,不然会“受风”,将来留下头疼等各种毛病。

实际上,分娩后虽然毛孔扩张,发汗增加,但是仍然需要一定的通风环境。良好的通风既能增加汗液的蒸发,也能预防感冒等呼吸道传染病的发生。

有人说,不能吹空调、必须穿长衣长裤,要“捂”。

从前面的报道来看这样是肯定不行的,其实空调不是不能吹,长衣长裤也不是不能穿,关键是不能“捂”。空调温度保持在26度左右,空调风不要对着产妇吹,如果担心着凉感冒,可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。产妇觉得身心舒适了自然可以避免“捂” 出问题。

有人说,不能碰水,不能洗头、洗澡。

产妇产后要注意个人卫生,勤换内衣内裤,洗头洗澡都是可以且必须的,不然感染的风险会大大增加。一般顺产的产妇,根据个人体力和恢复情况,产后就可以淋浴了,但切记不可盆哈尔滨治疗癫痫病医院哪家最好浴,以免造成逆行感染。对于剖宫产的产妇,虽然一开始不能洗澡,但伤口愈合正常的情况下术后48小时即可军海医院收费贵吗碰水,不过不能用手搓,不能用肥皂,洗完要立即擦干哦。至于盆浴都要等到产后42天,恶露干净以后再进普洱市治癫痫病哪家医行。此外肥胖的产妇要更加注意,如果是剖宫产,腹部较厚的脂肪层易使手术切口内馅,这样就更要保持伤口干燥。

有人说,产妇要多静卧休息。

事实上无论是顺产还是剖宫产都消耗了很多精力,的确需要好好休息,但是休息不代表在床上衣来伸手饭来张口,因为适当的活动不仅有利于产后恢复还能预防下肢血栓形成。当然宝妈还是不能太辛苦哦,像提重物、家务活这种事还是暂时交给宝爸吧!

还有人说,坐月子要大鱼大肉,补充营养。

其实蔬菜、水果、肉、蛋都应该吃,营养均衡才是最重要的哦!食物太过油腻,不易消化吸收反而不利于产后恢复!

三伏天坐月子的正确方式

1 无论怎么热,月子里都不能开空调,还得紧闭门窗、盖上棉被“捂”着?

专家观点:月子里不能“捂”。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的做法,这是十分危险的。由于产妇机体代谢产热多,产后会大量出汗,如果捂得太厚、房间不通风,很容易导致中暑。

居室内要经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25℃~28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好穿上一双薄袜子。坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

夏季里,新妈妈最好穿着透气性好、吸湿力强的纯棉内衣裤,并且衣着要宽松、薄厚要适宜,床单、被罩、卫生巾与内衣裤都要做到勤洗勤换。

2 月子里不能洗头、洗澡?

专家观点:洗头洗澡一样不能少。传统观点是月子里不能洗头、洗澡,否则很容易受到风寒的侵袭,将来引起头痛、身体痛。其实,这种做法并没有科学依据。新妈妈分娩过程中常常大汗淋漓,头发和皮肤会发出难闻的气味,及时洗头洗澡,可令新妈妈消除疲劳、舒畅心情,这对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。产后出汗也多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。

月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液清洗外阴玉林儿童癫痫病治疗部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

3 月子里不能刷牙?

专家观点:过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——月子里不能刷牙,结果坐一次月子毁了一口牙。产妇坐月子期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应用温开水漱漱口。

4 月子里不能下床?

专家观点:一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产妇不宜干重体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

5 月子里应该怎样吃喝?

专家观点:产后营养一定要特别重视,既不可以盲目进补,也要注意一些饮食禁忌。像三伏天这样的高温天气,首先食材要保证新鲜,其次不要食用油腻、生冷的食物,可以选择多喝一些清淡的清汤,或吃一些对身体有益处的新鲜水果。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

另外,还要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

6 什么时候开始喂宝宝母乳?

专家观点:分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳腺的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端,还能促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇应保持双手的清洁。做好乳房保健,不要用肥皂、酒精等擦洗乳头,每次哺乳后挤出1~2滴奶液涂在乳头上,可预防乳头皲裂。

7 产后多久可以开始性生活?

专家观点:恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活,否则很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也很常见。

产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。

8 怎样预防产后抑郁症?

专家观点:很多新妈妈担心体形能否恢复、是否有足够的母乳哺喂宝宝、宝宝能否健康成长……负面情绪甚至会让她患上抑郁症。这时新妈妈最需要的是丈夫和家人的关爱,并及时看心理医生,度过这一最难的产后时期。