当前位置:首页 > 重生小说 > 文章内容页

男人怎样锻炼才不早泄

来源:美文网 日期:2019-1-29 分类:重生小说

男人很容易出现的性功能疾病就是早泄,也是现在的不少男性都容易发生的疾病,那么男人怎么锻炼才能够不早泄呢,早泄对于男性的健康危害是非常的大的,甚至会让夫妻之间的关系闹的非常的严重癫痫病的危害有哪些僵,甚至会为自己的性功能障碍非常的自卑,非常的烦恼,那么男人怎么样进行锻炼能够不早泄呢?

体育锻炼可以从两个方面提高男子的性功能:一方西安中际脑科医院到底好不好面,锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。

实践证明,如果没有时间和精力参加有规治疗癫痫病效果较好的方法律的全身的体育运动,那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”,无疑会让多数男子从中受益。

阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善会阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,如果坚持练习,完全能够改善男子的性能力。

下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩1次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

摩揉睾丸将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30-50次,再向左转30-50次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热中国哪家癫痫医院最好为度。此法又名“兜囊外肾”法。

当然性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可用手淫代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。

根据上面的实践证明呢,其实适当的进行一些体育锻炼还是有助于增强身体的性功能的,也就是能够保证不出现早泄的情况,面对早泄,很多男士朋友都会选择去医院进行就诊,临床上的治疗之外呢,还是需要多关注日常的运动锻炼,合理的健身运动能够让更多的男性朋友摆脱早泄。